케일 썸네일형 리스트형 백내장에 좋은 음식 알아보기 안녕하세요 금수저입니다 오늘은 백내장에 좋은 음식에 대해서 이야기해 보겠습니다. 우리 눈 속 수정체라는 곳에서는 빛을 굴절시켜 망막에 상을 맺게 하는 역할을 한다. 하지만 이러한 수정체가 혼탁해지면 빛이 제대로 통과하지 못해 사물이 뿌옇게 보이게 되는데 이를 백내장이라고 한다. 흔히 노안 증상과 비슷하여 혼동하기 쉬운데 노안과 백내장은 엄연히 다른 질환이다. 따라서 둘 다 관리해야 하며 평소 예방 및 치료법을 알아두는 것이 좋다. 그렇다면 일상생활에서 실천할 수 있는 백내장 예방법에는 무엇이 있을까? 우선 자외선 차단이 중요하다. 햇빛이 강한 날 외출 시 선글라스나 모자를 착용하면 된다. 더불어 비타민C 섭취 역시 필수다. 항산화 작용을 통해 활성산소를 제거하는데 탁월한 효능이 있기 때문이다. 이외에도 .. 더보기 시력 안 좋으신 분들 꼭 보세요 시력에 좋은 음식! 안녕하세요 금수저입니다 오늘은 시력에 좋은 음식에 대해서 이야기해보겠습니다. 1. 메리골드 눈 건강을 위해서 꼭 드셔야 되는 음식인데요 놀랍게도 메리골드의 주 성분은 루테인+지아잔틴으로 구성돼 있어서 노화로 감소할 수 있는 황반색소 밀도를 유지하고 그 기능성까지 인증받고 있는데요 백내장의 경우에도 18% 감소하는 효과가 있고 메리골드는 눈 건강에 최고의 음식이라고 할 수 있습니다. 2. 케일 케일이 눈 건강에 좋은 음식으로 주목받고 있는 이유는 지구상에 존재하는 녹황색 채소 중에 루테인이 가장 많이 함유되어 있기 때문입니다 이렇게 중요한 루테인은 우리의 눈에서 시력을 유지시켜주고 눈 안에 생기는 활성산소를 제거하는 중요한 역할을 합니다 루테인이 중요한 이유는 루테인이 부족하게 되면 시력이 저하되고 각종 .. 더보기 눈 시력에 좋은 음식7가지!! 시력이 맑아집니다. 안녕하세요 금수저입니다. 오늘은 시력에 좋은 음식 7가지 알려드리겠습니다. 1. 블루베리 블루베리는 안토시아닌이 풍부한데 시력을 보호해주고 루테인이라는 성분이 로돕신의 활성화를 높여 피곤한 눈을 회복시켜줍니다 강력한 항산화 안토시아닌은 우리 몸의 노화물질을 확실히 막아주는데 눈의 노화를 막는 데에도 강력한 효능을 보여준답니다 백내장이나 시력 저화 망막 손상 등을 막아주고 정상으로 회복시켜주는데 뛰어나죠 생블루베리는 보관하기 까다로워 냉동에 얼려야 하는데 시중에 파는 블루베리즙으로 드시는 것도 강력히 추천해드립니다. 2. 케일 케일은 눈 건강에 좋은 야채로 지금부터 기억하세요 눈에 좋다고 알려진 루테인 성분이 케일에 정말 가득 들어 있습니다 블루베리보다 30배 이상 루테인을 가지고 있고 미국의 한 연구에서.. 더보기 이전 1 다음