전체 글 썸네일형 리스트형 끔직한 폐암이 사라지는 최고의 음식! 안녕하세요 금수저입니다 오늘은 폐에 좋은 음식에 대해서 이야기해보겠습니다. 폐 기능이 50% 이상 떨어져도 특별한 증상이 없는 폐는 한번 망가지게 되면 되살릴 수 없다고 하는데요 대부분 증상이 없이 찾아와 폐를 장악하는 폐암은 전이가 빠르게 때문에 발견될 경우 수술을 하지 못하고 사망하는 경우가 상당히 많다고 합니다 하지만 오늘 소개해드릴 이것을 꾸준히 섭취하게 되면 폐 건강을 지키고 폐암 예방하는데 큰 도움을 줄 수 있다고 하는데요 그 좋은 음식들이 무엇인지 확인해 보십시오 1. 곰보배추 예로부터 염증 안화와 관절염에 좋아 약초로 사용되어 왔던 곰보배추는 최근 연구를 통해 폐의 염증과 기관지 염증을 감소 시크는데 도움 준다는 사실이 밝혀졌다고 하는데요 특히 곰보배추 속에 풍부하게 함유된 페놀산 성분이 .. 더보기 건강하게 오래 살려면 이곳을 수시로 만져라! 매일 1분만! 안녕하세요 금수저입니다 오늘은 건강에 대해서 이야기해보겠습니다. 일반적으로 우리가 극도의 심한 스트레스를 받게 되면 우리 몸에선 이상한 반응들이 나타나게 되는데요 경험을 해보셔서 아시겠지만 대부분 맥박과 혈압이 상승하면서 호흡이 빨라지고 심장이 두근거리면서 얼굴이 빨개지는가 하면 심한 경우 손발이 떨리는 경우도 있는데요 실제로 심한 스트레스를 받게 되면 콩팥 위에 있는 호르몬 분비 기관에서 코티졸이라는 호르몬을 분비하게 되는데 문제는 이것이 나오게 되면 우리 몸에서 크게 2가지 일을 하면서 신체를 공격한다고 합니다 첫 번째는 혈당을 올리는 것이고 두 번째는 혈압을 급격히 올리다는 사실입니다 당연히 혈당과 혈압에 있어선 당뇨가 있는 분들에겐 위험한 일이고 건강한 사람도 급격한 혈압과 혈당 상승은 상당히 위.. 더보기 관리비 냈으면 돈 받아가세요!! 72만원 받습니다. 안녕하세요 금수저입니다 오늘은 받을 수 있는 관리비에 대해서 이야기해보겠습니다. 우리가 매달 내야 하는 돈 중에 부담이 되는 돈이 있습니다 관리비입니다 그런데 이 관리비에도 내가 받을 수 있는 돈이 있다는 사실을 알고 계신가요? 어떤 분은 2년 동안 총 72만 원을 받았다고 하고 또 어떤 분은 수백만 원을 받은 사람도 있다고 하는데요 그럼 관리비를 통해 받을 수 있는 돈은 무엇이 있을까요? 총 2가지의 돈을 받을 수 있는데요 우선 우리 아파트 관리비는 적절하게 나오고 있는 건지 확인할 수 있는 방법부터 알려드리도록 하겠습니다 관리비의 경우는 일단 내라고 하니까 별생각 없이 내고는 있는데 때로는 이런 생각이 드는 것도 사실입니다 관리비 왜 이렇게 많이 나와? 다른 아파트들도 이만큼 나오나? 이런 생각 해보.. 더보기 아침에 먹으면 좋은음식 4가지!! 안녕하세요 금수저입니다 아침에 먹으면 좋은 음식에 대해서 이야기해보겠습니다. 1. 단호박 호박은 섬유직이 풍부하기 때문에 달지만 몸속에서는 포도당 공급을 천천히 하고요 뿐만 아니라 장내 이물질을 흡착해서 배출하는 효과가 있어서 장 건강에도 좋고 또 노란색 베타카로틴이 눈의 황반에 영양을 공급하기 때문에 호박을 쪄서 먹으면 눈 건강도 챙길 수 있어요 다만 찐 호박을 먹는 방법이 따로 있는데요 그냥 먹지 말고 반드시 올리브 오일 같은 건강한 오일 한 스푼을 뿌려서 함께 드셔야 합니다 베타카로틴은 지방과 섭취 시에 잘 흡수가 되기 때문입니다. 2. 달걀 아침에 바쁘다면 전날 저녁에 찐 달걀 몇 개를 준비해 두었다가 드시면 되는데요 달걀은 반숙으로 촉촉하게 드시는 것이 가장 좋습니다 그런데 아침에 조금 더 시간.. 더보기 대통령은 월급을 얼마나 받을까? 안녕하세요 금수저입니다 오늘은 대통령 월급에 대해서 알려드리겠습니다. 2020년도 기준으로 2억 391만 4천 원을 받았습니다 월급으로 환산하면 1,699만 원인데 여기서 4대 보험이랑 세금을 다 떼고 나면 실수령액은 1,166만 원입니다 이걸 바탕으로 대통령 5년 임기 동안 받을 수 있는 금액을 전부 더해보면 7억에 달하는 돈을 급여로 받게 되죠 많다면 많은 돈이고 적다면 적은 돈인데 여기서 특수활동비라는 걸 받을 수 있습니다 특수활동비는 정보 및 사건 수사나 국정 수행 활동을 하면서 필요한 경비를 말하는데요 이게 식비를 포함해서 업무 중에 필요한 금액을 쓸 수 있는 거라 실제 생활하면서 지출할 금액이 줄어든다고 할 수 있습니다 그럼 대통령을 하기 위해선 얼마가 필요할까? 일단 후보로 등록하려면 3억 .. 더보기 먹으면 먹을수록 살이 빠지는 음식 TOP3 안녕하세요 금수저입니다 살이 빠지는 음식 3가지에 대해서 알려드리겠습니다. 1. 물 하루에 1.5L~2L 정도의 물을 꾸준히 마시는 것만으로도 다이어트는 물론, 피부 주름 예방과 체내 독소 배출, 변비 예방 등 다양한 효과를 볼 수 있고 특히 공복을 느낄 때 물을 마셔주는 것은 좋은 선택인데 간혹 갈증을 배고픔으로 착각하는 경우가 있기 때문에 가짜 배고픔을 차단해서 무의식 중에 음식 먹는 걸 막아줍니다 또한 밥을 먹기 전에 물을 한잔 마셔주면 위장을 일시적으로 채워줘서 식사량을 줄여줄 수도 있습니다 참고로 물은 차갑게 마시는 것보다 우리 체온과 비슷하거나 따뜻한 물을 마셔주는 게 가장 좋다고 하고 일부 다이어트하시는 분들은 물에 레몬이나 생강, 녹차 같은 걸 타서 먹기도 하는데 특히 레몬워터에는 비타민과.. 더보기 의사들은 절대 먹지 않는다는 몸을 망치는 음식 9가지!!(2부) 안녕하세요 금수저입니다 몸을 망치는 음식 2부입니다. 5. 액상과당 액상과당은 포도당과 과당의 액상 혼합물로, 설탕에 비해 값은 싸고 단맛은 강해 과자류, 음료수, 분유, 젤리, 물엿, 조미료 등 단맛이 나는 거의 모든 가공식품에 들어갑니다 파우치에 든 레토르트 식품, 반찬가게에서 파는 콩자반, 멸치볶음 등에도 액상과당이 상용됩니다 우리 몸에 넘치는 당의 악영향을 아는 사람은 차라리 술과 담배를 해라 라고 주장하는 경우도 있습니다 액상과당은 설탕보다 더 쉽게 중독 증상을 초래하며 중추신경을 마비시켜 폭식을 하게 하고 비만을 유발합니다 연구결과에 의하면 액상과당 과다 섭취는 중성지방을 증가시켜 고지혈증 등의 위험도를 높이는데 건강한 성인 남성이 체중 1kg당 3g의 과당을 7일 간 섭취한 결과 간과 혈액에.. 더보기 의사들은 절대 먹지 않는다는 몸을 망치는 음식 9가지!!(1부) 안녕하세요 금수저입니다 오늘은 몸을 망치는 음식에 대해서 알려드리겠습니다. 1. 가공육 고기 대신 햄이나 소시지 같은 가공육들 간단하게 반찬으로 내놓기 좋아 많이들 드시는데 최근 세계 보건기구 WHO에서 이러한 가공육들을 무려 1급 발암물질로 지정했는데 그 이유는 몸에 좋지 못한 지방과 콜레스테롤 다량의 방부제는 물론이고 특히 색을 내기 위해 들어가는 발색제나 다량의 나트륨으로 고기를 절이거나 발효, 훈제하는 과정에서 들어가는 보존료나 화합물이 장 내벽에 손상을 주기 때문입니다 1급 발암물질로 지정된 대표적인 것들에 담배나 술 미세먼지 등이 있는데, 즉 이것들과 같은 수준으로 위험하다는 뜻입니다 한 연구에 따르면 매일 가공육 50g을 섭취하면 대장암 위험이 18% 높아진다는 보고도 있으며 이와 함께 전립.. 더보기 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 다음