전체 글 썸네일형 리스트형 꿈은 꾸는데 왜 다음날 생각이 안날까요?? 안녕하세요 금수저입니다 오늘은 꿈에 대해서 이야기해보겠습니다. 꿈을 꿀 때는 현실처럼 느껴지는데 막상 꿈에서 깨어나 보면 기억도 잘 안 나잖아요 근데 꿈은 왜 꾸는 걸까요? 사람이 잠이 들면 의식이 희미해지면서 뇌의 활동량이 75% 정도로 줄어들어요 그런데 90분 정도가 지나면 뇌가 다시 활발하게 움직이는 상태가 나타는데요 이걸 렘수면 상태라고 합니다 이 상태가 되면 중추신경계에서 아세틸콜린이라는 호르몬을 분비해서 깨어있는 동안 저장했던 기억들을 시각적으로 되살아나게 만드는데요 바로 이 과정을 꿈을 인식하는 겁니다 근데 이 호르몬이 고마운 게 우리가 꿈을 꾸게 해 주는 동시에 감각을 느끼게 하는 뇌의 회로를 끊어서 꿈속에서 고통이나 배고픔 등의 감각을 느낄 수 없게 하는데 만약 우리가 꿈속에서 다쳤는데 .. 더보기 시력 안 좋으신 분들 꼭 보세요 시력에 좋은 음식! 안녕하세요 금수저입니다 오늘은 시력에 좋은 음식에 대해서 이야기해보겠습니다. 1. 메리골드 눈 건강을 위해서 꼭 드셔야 되는 음식인데요 놀랍게도 메리골드의 주 성분은 루테인+지아잔틴으로 구성돼 있어서 노화로 감소할 수 있는 황반색소 밀도를 유지하고 그 기능성까지 인증받고 있는데요 백내장의 경우에도 18% 감소하는 효과가 있고 메리골드는 눈 건강에 최고의 음식이라고 할 수 있습니다. 2. 케일 케일이 눈 건강에 좋은 음식으로 주목받고 있는 이유는 지구상에 존재하는 녹황색 채소 중에 루테인이 가장 많이 함유되어 있기 때문입니다 이렇게 중요한 루테인은 우리의 눈에서 시력을 유지시켜주고 눈 안에 생기는 활성산소를 제거하는 중요한 역할을 합니다 루테인이 중요한 이유는 루테인이 부족하게 되면 시력이 저하되고 각종 .. 더보기 내장지방을 녹이는 좋은 음식 추천!! 안녕하세요 금수저입니다 오늘은 내장지방에 좋은 음식에 대해서 이야기해보겠습니다. 검은콩 차 예로부터 각종 질병에 효능이 뛰어나 한방에서도 좋은 약재로 사용되고 있는 검은콩은 신장계통의 대사를 촉진해서 내장지방을 제거하는데 도움을 줄 뿐만 아니라 지방 축적을 방지하는 좋은 영양소가 가득해서 꾸준히만 섭취해도 뱃살의 원인이 되는 내장지방의 축적을 억제하는데 큰 도움이 된다고 하는데요 특히 검은콩에는 암세포의 성장을 늦추고 전이되는 현상을 억제하는데 도움을 주는 제니스타인 성분이 풍부해서 전립선암과 유방암 그리고 폐암 위암을 예방해주며 폐경으로 겪게 되는 여성의 갱년기 증상 개선에도 효과적이며 특히 뇌를 활성화시켜 기억력과 학습능력에 좋다고 합니다. 주의 상황 검은콩은 찬 성질로, 손발이 차거나 속이 냉한 분.. 더보기 통일 되면 군대는 안가도 되는걸까?? 안녕하세요 금수저입니다 오늘은 통일되면 군데는 안 가도 될까에 대해서 이야기해보겠습니다. 지금은 휴전 상황이라서 의무적인 징집을 시행하고 있잖아요 그럼 통일하면 더 이상 강제로 군대에 가지 않아도 되는 걸까요? 우선 우리가 무력으로 흡수통일을 했다고 가정해봅시다 그럼 남북이 합쳐지면서 엄청난 혼란이 찾아올 테고 통일 직후엔 어떤 일이 발생할지 모르기 때문에 치안 유지 목적으로 많은 인력이 필요하게 됩니다 아마 이건 군인의 역할일 가능성이 높아서 징집이 유지될 겁니다 전쟁으로 통일하면 뭐 그렇다 치고 남북이 아주 원활한 협의를 통해 평화 통일을 한 거라면 이때도 마찬가지입니다 애초에 통일을 하는 순간부터 중국과 러시아라는 강국들을 국경에서 마주하게 됩니다 두 국가는 세계 군사력 2위, 3위를 차지하고 있는.. 더보기 지방간 없애 주는 신비한 음식 안녕하세요 금수저입니다 오늘은 지방간에 좋은 음식 대해서 이야기해보겠습니다. 대추는 예로부터 대추의 효능이 뛰어나 번영과 장수의 상징으로 알려졌던 대추는 다양한 효능과 함께 특히 간 건강에 도움을 주는 특별한 성분이 함유되어 있다고 하는데요 바로 대추에 풍부하게 함유된 폴리페놀 성분이 간에 쌓이는 활성산소를 제거하고 간세포를 공격하는 독소를 제거하는데 뛰어난 효능을 보인다고 합니다 놀라운 사실 하나는 대추가 가진 싸이클릭 AMP성분이 항염증과 항 지질 효과를 높여 간 질환을 예방하고 완화하는데 도움을 준다는 사실인데요 이 같은 이유로 실제 한 연구에 따르면 대추 추출물이 간세포의 독성 수치를 정상 수준으로 회복하는데 도움을 주며 이로 인해 간 질환을 완화하고 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 또한 생대추.. 더보기 물만 먹는데 왜 살이 찌는걸까?? 안녕하세요 금수저입니다 오늘은 물만 먹는데 왜 살이 찔까? 에 대해서 이야기해보겠습니다. 나는 물만 먹어도 살찐다는 말을 어디선가 한 번쯤은 들어봤을 텐데 이게 진짜 가능한지 알아봅시다 일단 물 자체에는 에너지가 없으니까 당연히 물만 먹었다고 살을 찌울 수는 없을 거잖아요 진짜 그렇게 되면 살이 찌는지 안 찌는지 확인하는 것보다 영양실조로 죽는 게 더 빠르겠죠 결론적으로 살이 잘 찌는 체질이라는 말은 물만 먹어도 살이 찐다고 비유적으로 표현하는 건데 실제로 다른 사람에 비해 유독 살이 잘 붙을 수도 있는 건 사실입니다 먼저 스테로이드에 과하게 노출되면 쿠싱 증후군이라는 병에 걸릴 수도 있는데 이러면 웬만큼 정상적으로 생활해도 복부와 얼굴 위주로 살이 엄청나게 찌게 됩니다 또 갑상선 기능 저하증이라고 해서.. 더보기 국민연금 많이 받는 방법! 남들보다 더받으세요! 안녕하세요 금수저입니다 오늘은 국민연금에 대해서 이야기해보겠습니다. 노령연금이란, 국민연금 가입자가 나이가 들어 소득 활동에 종사하지 못할 경우 지급되는 급여로, 가입기간(연금보험료 납부기간)이 10년 이상이면, 연금 수령이 가능한 시기 이후부터 평생 동안 매월 지급받을 수 있는 제도입니다 노령연금 수급 시기를 연기하여 나중에 받는 것이 연기연금입니다 만 60세 이상만 65세 미만의 연금을 받는 분이 신청을 통해 최대 5년간 연금 받는 시기를 연기할 수 있습니다 연금액 연기 비율은 전액 또는 연금액 50~90%까지 선택하여 연기 가능합니다. 이에 따라서 연기연금 신청 후 만 65세(~70세)가 되면, 지급 연기는 종료되고 노령연금을 받게 됩니다 연기 중에 노령연금 재지급을 신청하면 다시 노령연금을 받을 .. 더보기 인생 사는게 왜 재미가 없을까?? 안녕하세요 금수저입니다 오늘은 인생 사는 게 왜 재미없을까에 대해서 이야기해보겠습니다. 살다 보면 뭘 해도 재미가 없고 내일이 기대되지도 않는 무기력한 시기가 찾아오잖아요 소위 인생 노잼 시기라고 부르죠 대체 이건 왜 찾아오는 걸까요? 우선 두 가지 케이스가 있는데요 첫 번째는 목표로 하는 게 너무 멀다고 느껴져서 공부든 취준이든 돈을 버는 거든 뭔가 열심히 노력하고는 있지만 그 보상이 너무 멀리 있다고 느끼면 이걸 언제까지 해야 하나 한숨이 나오는 거죠 또 그렇게 찾아올 보상이 그렇게까지 큰 지도 의문이 들게 됩니다 두 번째는 목표로 하는 게 사려져서인데요 우리는 모두 안정적인 생활 방식을 갖추기 위해 동기부여를 받으며 공부도 하고 취준도 하고 엄청 노력하지만 막상 안정 궤도에 올라오고 나면 뭘 위해 .. 더보기 이전 1 ··· 16 17 18 19 20 21 22 ··· 24 다음