노후에 취미생활 제발 이거 하세요!! 완전 꽁짜 입니다.

안녕하세요 금수저입니다 오늘은 노후 취미에 대해서 이야기해보겠습니다.

 

은퇴 후 어떠한 취미 생활을 하고 계신가요? 마땅한 취미 생활도 없고 적적한 삶을 보내고 계시나요? 건강한 노후를 위해서 취미 생활이 반드시 필요합니다 오늘은 2022년 들어 현재 시니어들이 가장 선호하는 취미 3가지에 대해서 소개해드리겠습니다 은퇴 후 취미 생활이라고 하면 서예, 독서, 요리, 헬스 등 셀 수도 없이 많지만 노후 취매 생활의 중요한 포인트는 몸을 사용하는 취미 생활을 가져야 합니다 가만히 앉아만 있거나 누워만 있으면 그때는 편하지만 병납니다 실제로 세계 보건 기구(WHO)에서는 운동부족이 암을 초래하고 이밖에 전 세계 70% 질병 원인이 운동부족이라고 합니다 그렇다고 해서 몸을 적극적으로 사용하는 운동 예를 들어 등산, 달리기는 나이가 들수록 매일같이 꾸준히 하기가 매우 어렵습니다 그래서 오늘은 많은 어르신들이 부담 없이 즐길 수 있는 취미 생활을 준비했습니다.

 

 

1. 파크 골프

파크 골프는 말 그대로 공원에서 하는 골프를 이야기합니다 집 근처 공원에서 가볍게 즐길 수 있는 골프라고 할 수 있는데 등산, 조깅 등 여러 운동을 하고 싶은데 허리가 아프거나 무릎이 아픈 분들은 적극적으로 운동하고 싶어도 몸이 따라주지 않아 접근하기 힘듭니다 그런 분들에게는 파크 골프를 적극 추천해드리고 싶은데요 신체에 크게 무리가 가지 않는 가벼운 운동으로 다른 운동과 달리 배우기도 매우 쉽습니다 가장 큰 장점은 무엇보다 비용입니다 파크 골프장은 전국적으로 설치되어 있는데 비용이 무료인 곳도 있고 유료인 곳은 3,000원에서 5,000원 수준입니다 골프장 라운딩 비용을 생각하면 매우 저렴한 가격이라 할 수 있죠 이렇게 초보자들도 쉽게 배울 수 있다는 장점과 친구들도 사귈 수 있고 골프를 치는 동안 많이 걸을 수 있어 요새 어르신들은 파크 골프에 빠져 있다고 합니다 우선 집 근처에 파크 골프장이 있는지 확인하는 게 필요합니다 시청 또는 군청에 한 번 문의하셔서 우리 동네 파크 골프장은 어떤 방식으로 운영되는지 무료 개방인지 유료 개방인지 예약을 해야 되는지, 골프채를 대여해주는지 기타 제한 사항은 없는지 등 여러 규정을 체크해보시고 골프를 즐기시면 되겠습니다.

2. 사교댄스

더운 여름이나 추운 겨울에 할 취미 생활은 뭐가 있을까?라고 하십니다 그런 분들에게 사교댄스를 추천드리고 싶습니다 취미로 댄스를 배워서 어디다 쓰냐며 거부감이 드는 어르신들 계실 텐데요 한 번 해보시면 그런 생각이 드시지 않을 겁니다 사교댄스를 꾸준히 하게 되면 노후를 늦출 뿐만 아니라 질병도 예방되고 여러 효과를 나타냅니다 춤을 추며 가벼운 유산소 운동을 하게 되고 함께 추는 사람들과 교류도 하며 동작도 외워 신체적, 정신적, 사회적 효과를 주는 노년 최고의 운동이라 할 수 있습니다 사교댄스를 단순히 춤만 배우는 것으로 생각하면 안 되는 거죠 또 실내에서 하기 때문에 뜨거운 여름 몹시 추운 겨울에 날씨 걱정도 할 필요가 없습니다 그러면 돈 주고 어디 학원 가서 해야 되냐? 아닙니다 사교댄스는 주민센터 또는 보건소 노인 문화센터, 구청 등 지역마다 조금씩 다르지만 적국적으로 어르신들을 위해 시스템을 만들어놨습니다 따로 비용이 발생하지 않고 건강도 챙길 수 있고 즐겁게 가벼운 운동할 수 있는 사교댄스 한 번 배워보세요.

 

 

3. 식물 키우기

텃밭에서 고추나 상추를 키우는 분도 계실 테고 집에서 다양한 식물을 키우는 분들 많으실 겁니다 적당히 움직이면서 정신건강에도 도움이 되는 노후에 정말 좋은 취미라고 할 수 있습니다 식물 키우기는 공기 정화의 역할 식물이 잘 컸을 때 성취감 실내를 아름답게 만드는 인테리어 소품 심리적 안정감, 자존감 회복 등 여러 측면에서 입증된 긍정적인 면들이 많습니다 이러한 식물 키우기는 반려 동물보다 키우기가 쉽고 부담도 적어 너나 할 것 없이 전 세대를 아우르는 취미 활동이라고 할 수 있습니다 내가 키운 상추와 고추를 먹는 재미 칙칙한 집에 푸른 잎들로 분위기 전환을 만드는 소품 등 작은 식물도 어떻게 하냐에 따라 그 가치는 달라집니다

 

오늘은 노후에 하면 좋은 취미 3가지에 대해서 알아봤습니다.