끔직한 폐암이 사라지는 최고의 음식!

안녕하세요 금수저입니다 오늘은 폐에 좋은 음식에 대해서 이야기해보겠습니다.

 

폐 기능이 50% 이상 떨어져도 특별한 증상이 없는 폐는 한번 망가지게 되면 되살릴 수 없다고 하는데요 대부분 증상이 없이 찾아와 폐를 장악하는 폐암은 전이가 빠르게 때문에 발견될 경우 수술을 하지 못하고 사망하는 경우가 상당히 많다고 합니다 하지만 오늘 소개해드릴 이것을 꾸준히 섭취하게 되면 폐 건강을 지키고 폐암 예방하는데 큰 도움을 줄 수 있다고 하는데요 그 좋은 음식들이 무엇인지 확인해 보십시오

 

1. 곰보배추

예로부터 염증 안화와 관절염에 좋아 약초로 사용되어 왔던 곰보배추는 최근 연구를 통해 폐의 염증과 기관지 염증을 감소 시크는데 도움 준다는 사실이 밝혀졌다고 하는데요 특히 곰보배추 속에 풍부하게 함유된 페놀산 성분이 항염과 항암작용을 통해 폐를 구성하는 폐포의 염증을 줄여주며 염증으로 인해 망가진 면역체계를 안정화시켜 폐의 염증을 감소시키는데 도움을 준다고 합니다 놀라운 사실 하나는 곰보배추 속에 함유된 화학물의 함량이 녹차보다 3배나 더 많이 함유되어 있다는 사실인데요 이로 인해 면역력 증가는 물론 폐에 생길 수 있는 염증을 제거하는데 탁월한 효능을 보인다고 합니다 또한 곰보배추 속에는 노화방지와 항염작용에 탁월한 플라보노이드 성분과 항산화 성분의 집합소로 불릴 정도로 17종의 항산화 성분들이 가득해 혈관건강은 물론 변비 예방과 비염 안화에도 효과적이라고 하는데요 때문에 곰보배추를 삶아서 된장과 함께 무침으로 또는 차로 우려서 꾸준히 마신다면 폐암을 예방하는데 많은 도움을 줄 수 있다고 합니다.

2. 당근

항산화 성분들이 풍부한 채소인 당근 역시 폐암 세포를 억제하고 예방하는데 탁월한 효능을 보인다고 하는데요 특히 당근 속에 풍부하게 함유된 베타카로틴 성분이 폐에 쌓인 노폐물을 제거하고 폐암 세포를 억제하는데 뛰어난 효능을 보인다고 합니다 주목할 만한 사실 하나는 폐에 쌓인 노폐물을 제거하기 위해선 적황색 채소를 섭취하는 것이 중요하다는 사실인데요 바로 폐암 예방 3대 식품으로 꼽히는 늙은 호박, 고구마에 비해 당근 속에 함유된 베타카로틴 성분이 늙은 호박에 비해 무려 10배나 더 많이 함유되어 있어 폐암 세포의 증식을 억제하고 폐암 세포의 생존율을 낮추는데 도움을 준다고 합니다 실제로 중앙대학교 식품영양학과에서 발표한 연구에 따르면 당근 속에 함유된 베타카로틴 성분이 폐 속 노폐물 제거는 물론 폐암 세포 생존율을 낮추는 역할을 한다고 보고했는데요 또한 당근의 풍부한 비타민A로 인해 눈 건강은 물론 고혈압과 유방암 예방에도 도움을 준다고 합니다 이렇게 좋은 당근은 간단하게 주스로 만들어 먹는 것이 좋다고 하는데요 특히 껍질에 베타카로틴 성분이 2배 이상 함유되어 있기 때문에 깨끗이 씻어 사과 반쪽과 당근 반쪽 그리고 올리브유 한 방울 넣고 함께 갈아 마시면 체내 흡수율을 높여 폐암을 예방하는데 많은 도움을 줄 수 있다고 합니다.