혈액 썸네일형 리스트형 혈액을 끈적하게 만드는 3가지 행동 안녕하세요 금수저입니다 오늘은 혈액을 끈적하게 만드는 행동에 대해 이야기해보겠습니다. 1. 오래 앉아있기 보건복지부 건강통계에 따르면 우리나라 사람은 하루 평균 8시간을 앉아서 생활을 합니다 일과 식사, TV 시청, 독서 등 거의 대부분의 시간을 앉아서 보내는 것인데요 하지만 장시간 앉아있을 경우 혈액순 화이 잘되지 않아 혈전이 생기고 혈관을 막을 수도 있습니다 오랫동안 움직임이 없으면 특히 다리 혈액을 심장으로 보내는 힘이 약해져서 심부정맥 혈전증이 발생할 수 있습니다 동맥의 피는 심장이 뛰는 힘으로 돌지만 정맥은 주로 팔이나 다리 근육 힘으로 심장으로 돌아가기 때문입니다 정맥에 있는 혈액이 순환되지 않고 고이게 되면 혈액은 잠차 탁하고 끈적해지는 것입니다 때문에 장시간 앉아 있는 습관이 있는 사람들은.. 더보기 맑고 깨끗한 혈액을 유지해주는 음식! 안녕하세요 금수저입니다 오늘은 혈액을 맑게 해주는 음식에 대해서 이야기해보겠습니다. 1. 땅콩 견과류 중에서도 가장 강한 항산화물질이 포함되어 있는 땅콩은 동맥경화를 예방하고 나쁜 콜레스테롤 줄여 깨끗한 혈액을 만들어주는데 타고난 효능이 있다고 하는데요 특히 땅콩 껍질에 함유된 레스베라트롤이라는 성분이 붉은 포도주에 포함된 안토시아닌 성분보다 훨씬 더 강력한 항산화 작용을 통해 콜레스테롤의 산화를 억제하고 깨끗한 혈액을 만들어 동맥경화를 방지하는데 뛰어난 효능을 발휘한다고 합니다 하지만 땅콩은 지방분이 많기 때문에 한 번에 많이 먹는 것은 오히려 해롭다고 하는데요 건강한 성인 기준 하루 20개 이내로 섭취하신다면 맑고 깨끗한 혈액을 유지하는데 많은 도움을 줄 수 있다고 합니다. 2. 양파 혈당과 콜레스테.. 더보기 이전 1 다음