당뇨에좋은음식 썸네일형 리스트형 당뇨에 좋은 음식 추천 TOP3 안녕하세요 금수저입니다 오늘은 당뇨에 좋은 음식에 대해서 이야기해보겠습니다. 1. 야콘 고구마와 비슷한 형태를 가진 야콘은 당뇨를 개선하고 예방하는데 탁월한 효능을 보이는데요 특히 야콘에 풍부하게 함유된 프락토 올리고당 성분이 혈당의 급격한 상승을 막아 인슐린의 분비를 조절하는데 탁월한 효능을 보인다고 합니다 흥미로운 사실은 이 성분이 음식을 섭취했을 때 당의 흡수를 방해한다는 사실인데요 바나나보다 무려 26배나 더 많이 함유되어 있기 때문에 췌장 조직을 회복시키고 혈액 속의 당을 배출시켜 당뇨병을 개선하는데 도움을 준다고 합니다 또한 야콘은 천연 다당류와 풍부한 섬유질로 구성되어 있기 때문에 몸 안에 독소와 중금속과 같은 오염물질을 효과적으로 배출시키며 원활한 신진대사를 통해 신속한 세포 활성화에 도움.. 더보기 이전 1 다음