금연음식 썸네일형 리스트형 금연시 먹으면 좋은 음식 7가지 안녕하세요 금수저입니다 오늘은 금연 시 먹으면 좋은 음식에 대해서 이야기해 보겠습니다. 새해 다짐으로 늘 빠지지 않는 항목 중 하나가 바로 금연일 것이다. 하지만 의지만으로는 쉽게 끊기 어려운 게 담배다. 니코틴 중독성도 강하고 습관처럼 피우던 사람들은 금단현상 때문에 스트레스만 더 받기 마련이다. 그렇다고 무작정 끊는다고 되는 것도 아니다. 그럴 땐 음식조절을 통해 어느 정도 도움을 받을 수 있다. 그럼 흡연자라면 알아두면 좋을만한 금연할 때 좋은 음식 에는 어떤 것들이 있는지 살펴보도록 하자. 먼저 물을 많이 마시는 게 좋다. 하루 2리터 이상 마시면 좋은데 녹차나 둥굴레차등 차 종류를 마셔도 좋고 그냥 생수를 마셔도 된다. 다만 커피나 탄산음료 같은 카페인 음료는 피해야 한다. 그리고 당근이나 오이.. 더보기 이전 1 다음