60대 여성 필수 영양제 썸네일형 리스트형 살면서 필요한 필수 영양제 BEST5 안녕하세요 금수저입니다 오늘은 살면서 필요한 필수 영양제에 대해서 이야기해 보겠습니다. 1. 비타민 D 비타민 D 수치는 햇빛 노출, 피부 색소, 그리고 나이와 같은 요소들에 의해 영향을 받을 수 있다는 것을 주목하는 것이 중요합니다 피부가 더 어두운 사람들 나이 든 어른들 그리고 대부분의 시간을 실내에서 보내는 사람들은 결핍의 위험이 더 높을 수 있으며 혈액 검사는 당신이 부족한지를 판단하고 적절한 양의 보충제를 복용하는 것을 돕습니다. 2. 오메가 3 순도와 효능이 검증된 고품질 어유 보충제를 선택하는 것이 중요합니다 생선기름에서 발견되는 두 가지 주요 오메가 3은 지방산인 EPA와 도코사헥사엔산을 모두 포함하는 보충제를 찾고 생선기름 보충제는 특정 약물과 상호작용할 수 있으므로 새로운 보충제 처방을.. 더보기 이전 1 다음
