피로 썸네일형 리스트형 피로를 잘 극복하는 방법(피곤하고 기운 없는 분들 보세요) 안녕하세요 금수저입니다 오늘은 피로를 잘 극복하는 방법에 대해서 이야기해 보겠습니다. 피로는 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 문제입니다. 스트레스 때문이든, 수면 부족이든, 나쁜 건강 습관 때문이든, 피로의 결과는 심각하고 오래 지속될 수 있습니다. 피로의 원인과 그 원인을 파악하는 방법을 알아보고 이를 극복하는 실질적인 팁을 이야기해보겠습니다. ※ 피로의 원인은 무엇일까요? 피로에는 여러 가지 원인이 있을 수 있는데 그중 일부는 육체적인 것이고 다른 일부는 심리적인 것입니다. 다음은 사람들이 피곤함을 느끼는 가장 일반적인 이유에 대해 알려드리겠습니다. 1. 수면 부족 피로의 가장 흔한 원인 중 하나는 수면 부족입니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 몸과 마음이 고통을 받고 낮 동안 피.. 더보기 간이 안좋다면 반드시 먹어야 할 음식 3가지! 안녕하세요 금수저입니다 오늘은 간에 좋은 음식에 대해 이야기해보겠습니다. 1. 양파 혹시 이미 지방간의 있는 분들이 있다면 양파 섭취가 더 큰 도움을 드릴 수 있는데요 양파는 지방을 분해하는 효과도 있지만 유화아릴 성분이 있어서 이미 끼어 있는 지방의 상태에서 지방 독으로 작용하는 것을 방지하는 역할을 한다는 거 이게 중요합니다 찌든 기름때 때문에 숨을 못 쉬는 간세포를 구출하는 역할을 한다고 이렇게 이해하시면 아마 쉬울 거예요 한 실험실에서 이에 대한 실험을 진행한 바가 있는데 지질과산화 물질로 간세포를 손상시킨 후에 양파 추출물로 처리한 그룹과 대조군을 비교했더니 양파 추출물로 처리한 그룹에서 올라가던 간 수치가 떨어지면서 간 손상과 지질과산화가 현저하게 억제되는 것을 확인할 수 있었습니다 끊여서 먹.. 더보기 이전 1 다음