스트램블 썸네일형 리스트형 다이어트에 좋은 음식 BEST 5 안녕하세요 금수저입니다 오늘은 다이어트에 좋은 음식에 대해서 이야기해 보겠습니다. 다이어트하면 닭가슴살 샐러드나 삶은 달걀 정도로만 생각하시는 분들이 많습니다. 물론 그것만으로도 충분히 훌륭한 식단이지만 이왕이면 다양한 메뉴를 활용하시면 더 좋지 않을까요? 저는 주로 아침 식사 대용으로 먹는데요. 바쁜 아침 시간에 간편하게 조리할 수 있으면서 영양가도 높아서 아주 만족스럽습니다. 제가 즐겨 먹는 몇 가지 소개해드릴게요. 첫 번째 계란찜이에요. 전자레인지용 용기에 물 약간 붓고 소금 간 살짝 해준 다음 풀어놓은 계란물을 부어주고 랩 씌워서 구멍 송송 뚫어주면 끝이랍니다. 간단하죠? 취향에 따라 각종 야채나 치즈 넣어주셔도 좋아요. 참고로 노른자는 빼고 흰자만 드셔야 합니다. 그래야 콜레스테롤 수치를 낮출 .. 더보기 이전 1 다음