살빼기 썸네일형 리스트형 먹으면 먹을수록 살이 빠지는 음식 TOP3 안녕하세요 금수저입니다 살이 빠지는 음식 3가지에 대해서 알려드리겠습니다. 1. 물 하루에 1.5L~2L 정도의 물을 꾸준히 마시는 것만으로도 다이어트는 물론, 피부 주름 예방과 체내 독소 배출, 변비 예방 등 다양한 효과를 볼 수 있고 특히 공복을 느낄 때 물을 마셔주는 것은 좋은 선택인데 간혹 갈증을 배고픔으로 착각하는 경우가 있기 때문에 가짜 배고픔을 차단해서 무의식 중에 음식 먹는 걸 막아줍니다 또한 밥을 먹기 전에 물을 한잔 마셔주면 위장을 일시적으로 채워줘서 식사량을 줄여줄 수도 있습니다 참고로 물은 차갑게 마시는 것보다 우리 체온과 비슷하거나 따뜻한 물을 마셔주는 게 가장 좋다고 하고 일부 다이어트하시는 분들은 물에 레몬이나 생강, 녹차 같은 걸 타서 먹기도 하는데 특히 레몬워터에는 비타민과.. 더보기 이전 1 다음