비타민 보충제 썸네일형 리스트형 의사들이 추천하는 꼭 먹어야 하는 영양제 TOP8 건강한 삶을 위해서는 영양소가 매우 중요합니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 충분한 영양소를 섭취하기 어려울 수 있습니다. 이러한 경우 영양제를 복용하여 필요한 영양소를 보충할 수 있습니다. 하지만 어떤 영양제를 섭취해야 할지 혼란스러울 수 있습니다. 이번에는 의사들이 추천하는 꼭 먹어야 하는 영양제에 대해 알아보겠습니다. 1. 멀티비타민 멀티비타민은 여러 종류의 비타민과 미네랄을 함유하고 있는 영양제입니다. 하루 권장 섭취량을 충족시켜 주며, 면역력 강화, 스트레스 완화, 뼈 건강 등에 효과적입니다. 또한 식이요법으로 충분히 섭취하기 어려운 영양소를 보충할 수 있어 매우 유용합니다. 2. 오메가3 오메가3는 생선이나 씨앗 등에서 얻을 수 있는 지방산입니다. 인체에 필수적인 영양소로 뇌 기능 개선, 심장 건.. 더보기 이전 1 다음
