대장암에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 대장암에 좋은 음식 TOP10 안녕하세요 금수저입니다 오늘은 대장암에 좋은 음식에 대해서 이야기해 보겠습니다. 1. 잎이 많은 채소 시금치, 케일, 그리고 콜라드 채소는 DNA 손상으로부터 보호하고 대장암의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 B 비타민인 엽산이 풍부합니다. 2. 베리류 블루베리, 라즈베리, 딸기는 세포를 손상으로부터 보호하고 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 산화 방지제가 풍부합니다. 3. 연어 및 기타 지방이 많은 생선 이 생선들은 오메가 3 지방산이 풍부한데 이것은 염증과 대장암의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 4. 마늘과 양파 마늘과 양파는 암세포의 성장을 억제하는 것을 도울 수 있는 화합물을 포함하고 있습니다. 5. 통곡물 퀴노아, 귀리, 보리 등 통곡물은 섬유질이 많아 규칙적인 배변을 촉진하고 .. 더보기 이전 1 다음
