눈시력에좋은음시 썸네일형 리스트형 눈 시력에 좋은 음식7가지!! 시력이 맑아집니다. 안녕하세요 금수저입니다. 오늘은 시력에 좋은 음식 7가지 알려드리겠습니다. 1. 블루베리 블루베리는 안토시아닌이 풍부한데 시력을 보호해주고 루테인이라는 성분이 로돕신의 활성화를 높여 피곤한 눈을 회복시켜줍니다 강력한 항산화 안토시아닌은 우리 몸의 노화물질을 확실히 막아주는데 눈의 노화를 막는 데에도 강력한 효능을 보여준답니다 백내장이나 시력 저화 망막 손상 등을 막아주고 정상으로 회복시켜주는데 뛰어나죠 생블루베리는 보관하기 까다로워 냉동에 얼려야 하는데 시중에 파는 블루베리즙으로 드시는 것도 강력히 추천해드립니다. 2. 케일 케일은 눈 건강에 좋은 야채로 지금부터 기억하세요 눈에 좋다고 알려진 루테인 성분이 케일에 정말 가득 들어 있습니다 블루베리보다 30배 이상 루테인을 가지고 있고 미국의 한 연구에서.. 더보기 이전 1 다음