꿀잠자는방법 썸네일형 리스트형 잠을 잘 못 주무시는 분들을 위한 수면 유도에 도움을 주는약!! 잠을 잘자면 나타나는 효과 안녕하세요 금수저입니다 오늘은 수면 유도에 도움을 주는 약에 대해 이야기해보겠습니다. 평소에 잠을 잘 못 주무시는 분들을 위한 약을 소개해 드리겠습니다. 요 근래에 나 진짜 푹 잤다. 너무 개운해하신 적이 몇 번이나 되나요? 저는 이제 가물가물해요 자고 싶다고 누우면 바로 잠이 오는 사람 사실 몇 명 없죠? 근데 이게 당연한 거예요 나만 그런 게 아니다. 우리나라 성인중 잠을 편히 못 자는 사람 비율이 무려 73.4% 자고 싶은데도 막상 잠이 안 오는 경우는 바로 우리가 평소에 스트레스와 압박 때문에 몸이 긴장 상태가 피로도 쌓이고 평소에 카페인, 흡연, 스마트폰 야식 다 수면 장애의 원인이 됩니다. 수면 유도에 도움을 주는 약이 바로 마그네슘, 비타민D, 칼슘입니다. 1. 마그네슘 마그네슘 별명이 천연.. 더보기 이전 1 다음