기분좋아지는 썸네일형 리스트형 우울하고 불안한 당신에게 추천하는 음식 TOP5 안녕하세요 금수저입니다 오늘은 우울한 당산에게 추천음식에 대해서 이야기해보겠습니다. 1. 매운맛 한방에서는 5가지 신맛, 쓴맛, 단맛, 매운맛, 짠맛 중에서 매운맛이 인체 기운을 외부로 발산시켜주는 역할을 하기 때문에 우울증이나 스트레스 해소에 도움이 된다고 보고 있습니다. 실제로도 매운맛은 에너지 대사와 관련된 교감신경을 활성화시켜서 나른하고 우울한 기분을 활력이게 자극하는 효과가 있고요 매운 음식 먹으면서 땀 흠뻑 흘리고 나면 개운하고 시원한 감을 느낄 수 있고 우을 감도 극복되는 효과를 볼 수 있습니다. 매운맛을 내는 고추, 가래, 생강, 겨자와 같은 이런 모든 매운맛 음식에 해당이 됩니다. 그런데 매운맛 내는 음식들은 위가 약한 사람한테는 자극이 심하니까 위가 약한 사람은 빈속에 먹거나 식후에도 .. 더보기 이전 1 다음