귀리 썸네일형 리스트형 [슈퍼푸드] 내 몸 안의 세포까지 건강해지는 ‘10대 슈퍼푸드’ 안녕하세요 금수저입니다 오늘은 내 몸 안의 세포까지 건강해지는 ‘10대 슈퍼푸드’에 대해서 이야기해보겠습니다. 현대인들의 식습관 문제 중 하나는 바로 서구화된 식단인데요. 기름지고 열량이 높은 음식 위주로 먹다 보니 비만인구도 늘어나고 성인병 발병률도 높아지고 있습니다. 이러한 상황 속에서 우리 몸속 세포 건강을 지켜주는 슈퍼푸드 10가지 식품군이 있는데요. 미국 타임지가 선정한 만큼 효능 또한 뛰어난데요. 그렇다면 어떠한 식품들이 있는지 같이 알아볼까요? 1. 토마토 세계 10대 슈퍼푸드로 선정될 만큼 건강에 좋은 식품인데요. 비타민C와 라이코펜 성분이 풍부하여 항산화 작용 및 노화방지에 탁월합니다. 그리고 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 좋습니다. 2. 브로콜리 항암효과가 뛰어나며 면역력 강화에 좋.. 더보기 이전 1 다음