당뇨병 썸네일형 리스트형 제로콜라는 진짜 살이 안 찌는 걸까요? 안녕하세요 금수저입니다 오늘은 제로콜라에 대해서 이야기해보겠습니다. 제로콜라는 진짜 살이 안 찌는 걸까요? 일단 제로콜라의 마케팅 포인트가 바로 설탕이 들어가지 않는다는 건데요 설탕 없이 단맛을 내기 위해 인공감미료를 사용하고 이건 열량이 없어서 0칼로리가 맞고 혈당도 올라가지 않습니다 이래서 단 걸 함부로 먹으면 안 되는 당뇨병 환자들이나 다이어트 중인 사람들은 제로칼로리 음료수를 열심히 먹었는데 이게 안심할 수 없습니다 원래 건강보험심사평가원과 대한당뇨병학회에서 제로 콜라는 괜찮다고 했었지만 최근에 제로콜라에 들어가는 인공감미료와 당뇨병 발생과의 관련성이 발견되면서 많이 먹으면 안 된다고 발표했습니다 심지어 혈당 개선이나 체중 감량의 효과도 입증되지 않은 상태입니다 미국 조지 워싱턴대학 연구팀은 제로.. 더보기 면역력 올려주는 추천 음식 TOP3 안녕하세요 금수저입니다 오늘은 면역력 올려주는 추천 음식에 대해서 이야기해보겠습니다. 1. 굴 바닷속 보물이라 불리는 굴은 고대 로마 황제들이 즐겨 먹을 정도로 겨울철 면역력 향상에 반드시 필요한 성분들이 골고루 함유되어 있다고 하는데요 면역력 증진에 필요한 각종 아미노산과 항산화 작용을 도와주는 비타민과 셀레늄 그리고 철분 역시 풍부하게 함유되어 있기 때문에 면역력을 강화하고 증진하는데 큰 역할을 한다고 하는데요 특히 굴속에는 성장호르몬 분비를 돕는 아연 성분이 고등어에 32배나 풍부하게 함유되어 있고 염증을 줄여 피로를 회소하는 타우린 성분이 오징어에 3배나 함유되어 있기 때문에 면역력을 증진시키는 데는 최고의 식품입니다. 2. 녹차 녹차는 각종 병원성 미생물뿐만 아니라 호흡기 질환의 주요 원인인 인.. 더보기 입맛 없어도 아침을 먹어야 되는 이유!! 안녕하세요 금수저입니다 오늘은 아침을 꼭 먹어야 되는 이유에 대해서 이야기해보겠습니다. 솔직히 아침은 배도 그렇게 안 고프고 출근 준비하기도 바쁘고 밥 먹을 시간 있으면 잠이나 더 자는 게 좋은 것 같은데 과연 아침을 꼭 먹어야 하는 걸까? 우선 대부분의 연구진이나 의사들은 아침을 꼭 먹어야 한다고 주장하고 있어요 사람은 일반적으로 두뇌 활동을 위해 하루에 400kcal를 소모하는데 이렇게 열량을 써서 뇌를 굴리려면 체내에 포도당과 단백질이 풍부해야 하거든요 따라서 아침에 뭐라도 먹는 게 뇌를 깨우는 데 도움을 주고 또 아침을 먹지 않으면 본능적으로 혈당을 빨리 올리는 음식을 먹게 되고 그렇게 점심이나 저녁에 폭식할 확률이 높아집니다 실제로 아침을 먹지 않는 사람은 당뇨병 발생 확률이 33%나 높아진다는.. 더보기 이전 1 다음